オルニチンは、アミノ酸の一種で血液にとけこんだ状態で体内を駆け巡るので遊離アミノ酸といわれています。シジミ、ヒラメ、チーズ、エノキタケなどの食品に含まれています。特に多く含まれているということで有名なのがしじみですがそれでも少量のため、オルニチンサプリが数多く販売されているのが現状です。健康意識・美意識の高い方の間ではオルニチン摂取に食事＋サプリメントが常識となっています

凄い成分「オルニチン」にはどんな効果があるの？

オルニチン効果として一番有名なのが肝機能改善ではないでしょうか？アンモニアを分解してエネルギーを生産するため、代謝を活発に有毒物質の解毒作用があるので肝機能改善や疲労回復に効果が期待できます

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成長ホルモン分泌を促進するので筋肉強化の効果もあります。日常の生活で消費されるカロリーを増やす基礎代謝があがるので今までどおりの生活でもダイエット効果が期待できます。

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オルニチンには、美肌に必要な必須アミノ酸が含まれているのです。 アルギニンやリジン等、複数のアミノ酸のお蔭で高い美肌効果が期待でき、またオルニチンは体内に取り込まれるとポリアミンという新陳代謝を促進する成分になるため、老化防止の為に摂取している方も多いです。

このような美容と健康効果が期待できるオルニチンですが摂取するにどうすればいいのか？
一番有名なのは、しじみなのでしじみを食べるのがいいですね。二日酔いの日にしじみ汁を飲むといいというのはオルニチン効果のおかげです。しじみをたくさん食べるのは、難しいと言う事でしじみサプリの摂取を取り入れている人が多いというわけです。

オルニチンを手軽に摂取したい人におすすめな方法がサプリメントです。サプリならば持ち歩き可能なのでいつでもどこでも手軽にオルニチン摂取可能。かなり数多くあるオルニチンサプリですがその中から私の独断と偏見でランキング！と言いたい所ですが
私のつけたランキングなんて興味ないと思いますので実際に売れている数、飲んでいる人の評価・口コミを元に当サイトのアクセス数を考慮して本当に人気のある選ばれてるサプリを厳選してランキング化しました

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