子供の身長を伸ばすオルニチン

子供の身長を伸ばすサプリにオルニチンが良いの?

子供の身長が伸びないのが悩みというあなたの為に、子供の身長を伸ばすサプリの役割をご紹介します。

 

できれば、サプリメントじゃなくて食事から栄養をとってもらうのが一番ですが
特定の成分に特化してとるのも難しいですからね

 

子供の身長が伸びるのは、成長ホルモンの分泌が関わっています。
成長ホルモンを多く分泌させることができれば、カラダが大きくなろうとしますので
身長が伸びるという事です。

 

では、成長ホルモンの分泌ってどうすればいいのでしょうか?

成長ホルモン分泌を助ける成分

子供の身長を伸ばすサプリにオルニチンが良いの?
人間のカラダの20%はタンパク質でできています、そのタンパク質はアミノ酸で出てきます。
スポーツをした時や筋トレをした後にアミノ酸飲料を多くとったほうがいいのは、疲れたカラダ、壊れた筋肉を回復させるためです

 

健康なカラダを作るのに欠かせないのがアミノ酸です。

 

その中でも特に成長ホルモンに関係するアミノ酸の一覧が以下です。

アルギニン

リジン

オルニチン

アルファGPC

HGH(ヒューマングロースホルモン)

アミノ酸のなかで最も成長ホルモン分泌効果が高いのがアルギニンです。
アルギニンを4〜9g摂取すると成長ホルモンの分泌が2.5〜5倍多くなることが実験の結果わかっています。
参考元:身長を伸ばす方法

 

また、リジンはアルギニンと同時摂取することで、さらに成長ホルモン分泌を活発化させます。

 

子供の身長を伸ばすためには、アルギニンとリジンの同時摂取がおすすめ
また、オルニチンも成長ホルモンの分泌を助けますがその他に疲労回復や基礎代謝アップなどの効果も期待できる成分です。

 

これらのアミノ酸がバランスよく配合されている食材が
しじみなんです、しじみは肝臓の働きを助けて二日酔い防止に良いというのが一般的な認識ですが
それは、オルニチンの働きによるものです。
もちろんオルニチン含有量が一番多いのがしじみだからそのように言われるのですが

 

しじみには、リジンやアルギニンといったアミノ酸も含まれています。

 

是非、アルギニンとリジンというアミノ酸成分を意識して食事やサプリメントを活用して
成長ホルモンの分泌を助けて下さい。
もちろん、子供の身長を伸ばすだけではなく、肌のターンオーバー周期を戻す役割や
シミ・シワ改善、髪のハリアップなど女性にも嬉しい効果がありますので
お母さんも一緒に食べるといいですね